GÜLAY

Gülay - Heyyamola

Gülay - Nenni Nenni

ERDAL GÜVENDİ

Erdal Güvendi - Bilemedim

Erdal GÜVENDİ - Deliyim

Erdal GÜVENDİ - Vurdu Beni

Erdal GÜVENDİ - Giresun Bel Kırması

Erdal GÜVENDİ - Dur Diyemedim

SELÇUK BALCI

Deniz Üstünde Fener

Beklesin Beni Yarim

Gel Sar Beni

Kara Deyiler Bana

Yaktı Beni Gözlerin

Derelerde Taş Olsam

Yosun Tuttu Yüreğim

Hani Sevduğum Hani

 

Vuruldum Çemberine*********************

  

Haburadan Aşağa

Yayla Yolundan Aştım

Yar Uyanık

Al Şalum

RAGIP ALTUNTAŞ

Ragıp ALTUNTAŞ - Yayla Uşağu

Ragıp ALTUNTAŞ - Mutluluk Senin Olsun

MUZAFFER ALTUNTAŞ

Muzaffer ALTUNTAŞ - Aşkımıza Kıydılar

Muzaffer ALTUNTAŞ - Yarimi Sevdiğimi

HÜSEYİN ÇINAR

Hüseyin ÇINAR - İki Günlük Dünyada

Hüseyin ÇINAR - Aşığım Göreleye

Süleyman KOZANOĞLU - Nasihat

Süleyman KOZANOĞLU  - Sevduğum 

Murat KÖSE - Aşkulim

murat köse - aşkulim | izlesene.com

Atalay - Yaralıyım Yaralı

Çakır Muhammet - Hatırladım Maziyi 

Yusuf ÇAKIR - Çirkini Alırmıyım 

Cem YILMAZ - Hayde 

Karmate - Nayino 

 

Sezai GÖKSU - Karasuda Pazar Var 

Apaçi Hasan - Şeyda

Yusuf ÇAKIR - Çirkini Alırmıyım

Hüseyin ÇINAR - İki Günlük Dünyada

Hüseyin ÇINAR - Aşığım Göreleye

Ertekin KAYHAN - Gül Yüzünü Dön Bana

Muzaffer ALTUNTAŞ - Aşkımıza Kıydılar

Muzaffer ALTUNTAŞ - Yarimi Sevdiğimi

Hasan YAVUZ - Ayşem

İsmet ZENGİN - Haydi Kızlar El Ele

İsmail CUMHUR - Dur Dur Kara Kız

Ahmet AKYÜZ - Artık Kuru Güllerim

Ragıp ALTUNTAŞ - Yayla Uşağu

Selçuk BALCI - Deniz Üstünde Fener

Selçuk BALCI - Beklesin Beni Yarim

Selçuk BALCI - Gel Sar Beni

Ragıp ALTUNTAŞ - Mutluluk Senin Olsun

Güler ÖZTÜRK - Çıktım Dağın Başına

Kuşçu - Aşk Böceği

Ali GEDİK - İnfazımı Verdiler

Mehmet KIBIK - Sana Geliyorum Sana

Güzel Esma - Sarılsın Bu Belime

Erdal Güvendi - Bilemedim

Erdal GÜVENDİ - Deliyim

Erdal GÜVENDİ - Vurdu Beni

Erdal GÜVENDİ - Giresun Bel Kırması

Erdal GÜVENDİ - Dur Diyemedim

Mustafa KARADENİZ - Cennetim Giresunum

Erdoğan EROL - Kızlar Gelir Ormandan

Aydın GÜNER - Dönelim Özümüze

Gülay - Heyyamola

Ali GEDİK - Çıktım Yayla Düzüne

Gülay - Nenni Nenni

Dursun DERELİ - Ordunun Dereleri

Sevim AKIN - Maçkanın Güzel Köyü

Yahya BAŞARAN - Almanyaya Geleli

Hüseyin ERBAŞ - Daldım Derin Kuyuya

Hendekli Mustafa - Kurtların Sofrası

Kaçkar - Duanla Doğmadımki

Apolas LERMİ - Sevup Alamiyanun

Bizim Yaşar - Erkan Abi Nasılsın

Erkan YEŞİLYURT - Mektup Yazarım Mektup

 Yaşar KAMİLOĞLU - Şemmame

İbrahim KÜTÜK - Çayıra Giden Güzel

İsmail KARATAŞ - Sanki Yüz Yaşındayım

Aziz EMİR - Yıllar Sonra Bak Ayşem

KARMATE

Kara Duman

Karmate - Nayino 

 

Hasta Oldum Derdine

SÜLEYMAN KOZANOĞLU

Süleyman KOZANOĞLU - Nasihat

Süleyman KOZANOĞLU  - Sevduğum 

Saçını seven mutfağa girsin

Eğer gerekli besinleri almıyorsanız, istediğiniz kadar en iddalı saç bakım malzemesi kullanın. Saç sağlığında önemli olan bakımdan ziyade, nasıl beslendiğinizdir" Peki bu beslenme nasıl olmalı?

Şampuan ve saç kremi ne yazık ki özlediğiniz sağlıklı saçlara kavuşmada tek başına yeterli değil. Sağlıklı ve ışıldayan saçlara sahip olmak için, banyodan çıkıp mutfağa yönelmelisiniz. Amerikalı ünlü diyetiysen Dawn Jackson Blatner, konuyla ilgili “Saçınız her ay yarım santim ila 1 santim arasında uzuyor ve uzayan saç ve tırnaklarımızın, hatta yeni oluşan derimizin kaynağı beslendiğimiz yiyeceklerdir. Eğer sağlıklı bir diyetteyseniz, bütün vücudunuzda, içinde ve dışında, daha sağlıklı ve güçlü hücreler oluşacaktır” diyor...

Dengeli diyet ŞART
Sağlıklı bir saç ve güzel bir dış görünüm için en iyi şeyin çeşitliliğe özen göstermek olduğunu belirten Dyt. Dawn Jackson Blatner ëëYağsız proteinleri, tahılları, sebze ve meyveleri, düşük yağlı süt ürünlerini, yağlı balık ürünlerini (somon gibi) ve baklagilleri içeren dengeli ve genel bir diyet, sağlıklı saçlara sahip olma konusunda size yardım edecektir” diyor.

Saç kaybı yapabilir
Eğer son çıkan diyetlerden biriyle hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız ise bu karnınızın aç kalması dışında sağlıklı saçlar için de size yardımcı olmayacaktır. Düşük kalorili diyetlerde genelde sağlıklı saçlar için çok önemli olan A vitamini, çinko, Omega-3 yağı gibi besleyiciler çok azdır. Saçınızın sağlıksızlaşması ve donuklaşmasına ek olarak bu diyetler, saç kaybına bile neden olabilirler."

Hızlı kilo hızlı sorun
“Kilo verdirici diyetler saçın seyrini etkileyebilir” diyen Dyt. Blatner “Kısa bir zaman içinde hatırı sayılır bir biçimde kilo vermek, normal saç ritmini etkileyebilir. 2-3 ay içinde saçınızın dökülmesinde büyük bir artış olduğunu fark edebilirsiniz. Ama bu, geniş kapsamlı ve dolgun bir diyetle üstesinden gelebileceğiniz, geçici bir problemdir” dedi.

Somon, süt, havuç

Blatner, "Eğer doğuştan hassas ve seyrek saçlara sahipseniz, saçlarınız bir halat kadar sert olmayacak, ancak içinde geliştirici birçok protein ve demir barındıran iyi dengelenmiş bir diyet, onları potansiyellerin en üst seviyesine çıkarabilir" uyarısını yapıyor. Diyetisyen Blatner saçın hızlı uzaması veya güçlenmesi amacıyla piyasaya sürülen destek diyet ürünlerine de dikkat edilmeli, bu ürünler geri epebildiğini ve saçların hızlı süreçlere çok yatkın olmadığını belirtiyor.

Saçı besleyen 10 yiyecek

Blatner, sağlıklı bir saç diyetinin kaynağı olması gereken 10 yiyeceği sofralardan eksik etmemek gerektiğini ve saçını sevenin mutfağa girmesi gerektiğinin de altını ısrarla çiziyor...

İşte o yiyecekler: Somon, koyu yeşil sebzeler, fasulye, fındık, tavuk, yumurta, tahıllar, istridye, düşük yağlı süt ürünleri, havuç...